斯向达智能集成热水器——揭秘洗澡的大学问！

　　怎样才能正确地洗澡，要避免什么?

　　随着这生活的便捷化，物质条件的丰富，使得人们更懂得享受生活。特别是沐浴方面，人们可以安装家庭式的浴缸也可以选择淋浴的方式进行沐浴，当然无论怎样的方式，热水都是必不可少的存在。如果沐浴方法不当，可能会引起疾病或加重原有的皮肤病。现将有关洗澡须注意的几点介绍如下：

　　1. 最好在睡前2小时沐浴，因为热水会使体温迅速升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，令人难以入眠。如果只能在睡前洗澡，建议洗澡后用湿毛巾在额头处冷敷5分钟。

　　2. 早晨沐浴建议选择在早餐之后。早晨洗澡，可以促进大脑的兴奋，保证一天精神振奋，但如果没吃早饭就沐浴，很容易发生晕眩，甚至严重的会低血糖性休克。

　　3. 空腹不能洗澡，饱餐后同样不行。刚吃完饭，大量血液聚集在胃部，此时洗澡，全身血管就会扩展，皮肤和肌肉血流增加，会影响消化。此外酒后也不宜洗澡，否则会导致血压下降，出现头晕眼花，浑身无力，甚至引起心脏病或脑中风，建议洗澡安排在饭后1~2小时。

　　4. 洗澡时间不宜过长，时间越久身体越疲惫。疲劳与血液中的乳酸浓度有关，对一般上班族或者轻微劳动者来说，15分钟洗澡时间，体内的乳酸浓度就可以恢复正常水平，时间过长消耗体力越多越是疲劳。无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

　　5. 洗澡次数不宜过多，夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。还有的中老年人，本来皮肤就较干燥，出现瘙痒，却认为是皮肤不干净所致，每天用热水甚至盐开水洗涤，使皮肤神经末梢受到刺激，结果加重了瘙痒。因此，皮肤病学者认为，洗澡不宜过度，冬季1周左右洗一次就可以了。即使在炎热的夏季，出汗较多时，也只提倡略：冲洗一下，洗去汗渍即可。

　　6. 洗澡别搓澡：正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层“死皮肤”更换速度缓慢，最快的也需要十多天。洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒，还会让病菌和有害射线乘虚而入，使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。

　　洗澡的好处

　　首先就是大家都知道，有洁净的功能，因为所有的病因基本上都是有病菌或者说是细菌引起的，所有经常性的洗澡可以有效防止细菌的再生从而达到预防疾病的作用。同时沐浴的时候，不需要等待，热水马上来，速热产品成为卫浴用品中最重要的存在。既不会让你在等待热水的过程中感冒，也可以调节合适的温度进行沐浴，可以说速热热水器产品是居家生活的必须品。洗澡不仅能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。工作一天，我们身上会带有很多我们无法用肉眼看到的是辐射等等，清洗一下就会很舒服的。

　　洗澡顺序

　　先洗脸，再洗身子，后洗头。因为当你进入淋浴房后，热水在几秒内流下来，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。再将速热热水器热水调节到恒温模式，进行洗头，头发在蒸气的氤氲((yīnyūn)中得以滋润，当全身清洗完毕后，洗头的最佳时刻即已来临。洗澡过程中一定保持水温在一个恒温的状态，不能忽高忽低的温度，这样不但影响洗澡的体验，而且身体容易着凉受寒。建议热水器选择速热知名品牌，比如斯向达智能集成热水器具有安全有省电的优点，斯向达集成热水器采用的全自动恒温模式，动态循环加热系统，提高加热效率，杜绝冷水盲区，杜绝死水沐浴，健康更节能，已经是大众首选的热水器。

　　洗澡的方法

　　全身：洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。速热热水器热水调节水温42℃以上，入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃，浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短，均可配合水下***法，又称浴摩法，亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。　　半身：浴者半坐浴盆或浴池里，根据需要，水面平脐或平腰，浸泡在恒温热水或者煎好的中草药中。上身覆盖大毛巾，避免受凉。

　　淋浴：是指用特制水管喷射身体某一局部，以达到治疗疾病的目的。淋浴的好处有两点，一是预防交叉感染;二是对穴位的‘***’。现在的冲浪浴，水从不同的方向冲向人的身体，也是对穴位的‘***’。浴中***：在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体进行***。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时，可以结合***，缓解肌肉紧张。

　　洗澡水39度

　　根据新浪健康调查显示，35~38度是最佳饮水温度，而洗澡的最佳温度是39度。洗澡水瞬速出热水后恒温应该在35-40度之间，略高于体温的39度最合适，过高的水温破坏皮肤的保护层，让皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力。建议洗之前先用手试一试，如果觉得水烫的话，对于身体的其它部位也是烫的。那怎样保持这个温度的热水，这应该取决于一台具有恒温效果的热水器了，选择斯向达智能集成热水器即可，智能恒温。

　　现在市面上有款式不同功能不同的热水器，选择起来当然也是眼花缭乱，特别是速热热水器作为市场热销产品，安全节能的性能，深受消费者喜爱。但是小编还是建议各位购买大品牌的热水器，这样不但品质有保障，而且安全性能方面也有保障。例如斯向达品牌智能集成热水器。